Štampaj

Pošalji prijatelju

12. 05. 2014

Vežbe protiv celulita

Koju aktivnost da odaberete

Sudeći po istraživanjima i po iskustvima žena širom sveta, kardio trening je najbolji način za smanjenje masnih naslaga i smanjenje celulita. Srećom pa kada kažemo kardio trening mislimo na veliki broj aktivnosti, tako da svako može da nađe baš onu koja najviše prija. Tako za ljubiteljke prirode predlažemo biciklizam, rolere ili trčanje, a za one koje imaju strog raspored i radno vreme tu je teretana sa trakom, ergometrima i nordijskim trčanjem, kao i aerobik i njegove mnoge varijacije. Za one koje vole da se zabave dok vežbaju, tu su salsa ili zumba, gde vreme proleti u stalnom kretanju uz dobru muziku.

Za šta god da se odlučite, najbitnije je da se u toku aktivnosti znojite i to što više to bolje, jer  se na taj način izbacuju toksini i tope masne naslage. Takođe, zapamtite da tek posle 20 minuta aktivnog vežbanja vaš organizam počinje da topi masti, zato su strpljenje i upornost vaši najbolji saveznici.

Preporučujemo

foto

29. 09. 17

5 navika koje uništavaju nokte

Negovane ruke nisu samo odraz lične higijene već i statusni simbol na osnovu koga drugi ljudi donose sud o vama.

foto

28. 09. 17

Pravilno čišćenje lica...

...jer naše lice to zaslužuje.

foto

23. 08. 17

Tajna vitke linije i mladalačkog izgleda žena iz Japana

Ukoliko ste putovali u Japan ili ste sreli nekog iz Japana verovatno vam je prvi utisak ostavila njihova mladolikost.

Search