21. 01. 2013
Nega posle vežbanja
Obavezno!
Posle fizičke aktivnosti najbolje je da se odmah istuširate i obučete čistu garderobu.
Ali, ako vežbate na mestu gde nema tuševa, prva pomoć su vlažne maramice ili peškir natopljen toplom vodom. Obrišite lice, dekolte i gornji deo leđa, kako su to regije gde se akne i bubuljice najlakše stvaraju i obavezno obucite čistu majicu. To će bit dovoljno kao prva pomoć dok ne stignete kući pod tuš.
