Od A do Š

Nega pod suncem

Već smo govorili o pripremama organizma i kože za izlaganje suncu u toku leta i godišnjeg odmora, ali to je samo početak nege koji treba da se nastavi od prvog dana na plaži. Pratite naše kratke savete i uživajte u suncu i letu na pravi način!

-Bez obzira na sve pripreme, prva tri dana treba da dozvolite koži da se adaptira na povećanu izloženost sunčevom zračenju. Zato u tom periodu morate koristiti kreme sa visokim zaštitnim faktorom, minimum 30, dok osobe sa osetljivom kožom i svetlom puti treba da se odluče i za 50+. Posle par dana, kada se telo navikne na sunce i koža malo potamni, možete preći na niže faktore zaštite, ali ih nemojte odbaciti u potpunosti. Zabluda je da ne možete pocrneti ako se mažete SPF kremama, one su napravljene da štite od štetnog zračenja sunca ali ne mogu sprečiti da koža potamni, već samo učiniti da tamnjenje bude ravnomernije i prirodnije.

-Kreme za sunčanje štite od štetnog zračenja onoliko dugo, koliko je faktor SPF, odnosno sa SPF 10 možete biti 10 minuta na suncu, sa SPF 15, 15 minuta i tako dalje, zato vodite računa o tome koliko vremena provodite izloženi direktno suncu.

-Najbolje bi bilo da se suncu izlažete do 10 sati pre podne i posle 17 časova, ali ako se već nađete na plaži kada je sunce u zenitu, mažite kremu redovno i potrudite se da budete u hladu veći deo vremena.

-Što se tiče krema za sunčanje koje su otporne na vodu, to su veoma korisni prouzvodi, ali imajte u vidu da su namenjene samo za jedno kvašenje i da nije dovoljno da ih nanesete samo jednom u toku dana, već svaki put pred odlazak u vodu.

-Ako želite da mnogo pocrnite, najbolji način za to nije sunčanje na najjačem suncu već upotreba ulja za sunčanje koja privlače sunce i čine da koža lakše i brže tamni. Maslinovo ulje je sjajno za tu svrhu jer štiti kožu i čini da koža odmah primi boju od sunca, bez crvenila.

-Kosu ćete od oštećenja na suncu zaštititi upotrebom ulja i sprejeva za kosu. Kako slana voda izuzetno isušuje kosu, po izlasku iz mora idite pravo pod tuš pa onda nanesite zaštitni proizvod na kosu. Možda vam deluje kao puno posla, ali vaša kosa će vam biti zahvalna po povratku sa letovanja. Takođe, nikada nemojte šišati kosu pre mora, već posle, da biste uklonili oštećene krajeve.

-Ne zaboravite na usne i nokte! Balzam za usne za zaštitnim faktorom i sloj hranljive baze za nokte učiniće mnogo.