Nega posle tenisa

Tenis lepo oblikuje i zateže mišiće na rukama

Tenis lepo oblikuje i zateže mišiće na rukama, ali treba povesti računa i o samoj koži. Snažne šake su jako važne zbog kontrole pokreta i trebalo bi da budu suve. Neka vam pri ruci uvek bude mekani frotirni peškir kojim ćete brisati dlanove s vremena na vreme. Koliko god budete pazili, so koju sadrži naš znoj oštećuje kožu dlanova. Do oštećenja dolazi i mehaničkim putem, zbog stiskanja reketa, tako da bi posle sportskih aktivnosti trebalo obratiti posebnu pažnju na negu ruku. Ruke prvo operite blagim sapunom u toploj vodi, a pranje završite potpuno hladnom vodom. To će podstaći cirkulaciju, a veća količina krvi je potrebna da bi se oštećena koža dlanova regenerisala.

Obavezna nega je krema za ruke koju bi trebalo da imate u sportskoj torbi. Glicerin, kamilica, neven, vitamin E i aloja česti su sastojci krema ovih krema i vrlo blagotvorno deluju.