21. 06. 2016
Saveti za najbolji letnji ten
Pocrnite, zaštitite se i uživajte u letovanju
Posle temeljnih priprema za dugotrajno izlaganje suncu na letovanju, kada se najzad smestite u ležaljku i uživate u pogledu na more i plažu, ne smete da se opuštate po pitanju zaštite i nege o svojoj koži.
Bez obzira na sve pripreme, prva tri dana treba da dozvolite koži da se adaptira na povećanu izloženost sunčevom zračenju. Zato u tom periodu morate koristiti kreme sa visokim zaštitnim faktorom, minimum 30, dok osobe sa osetljivom kožom i svetlom puti treba da se odluče i za 50+. Posle par dana, kada se telo navikne na sunce i koža malo potamni, možete preći na niže faktore zaštite, ali ih nemojte odbaciti u potpunosti. Zabluda je da ne možete pocrneti ako se mažete SPF kremama, one su napravljene da štite od štetnog zračenja sunca ali ne mogu sprečiti da koža potamni, već samo učiniti da tamnjenje bude ravnomernije i prirodnije.
Kreme za sunčanje štite od štetnog zračenja onoliko dugo, koliko je faktor SPF, odnosno sa SPF 10 možete biti 10 minuta na suncu, sa SPF 15, 15 minuta i tako dalje, zato vodite računa o tome koliko vremena provodite izloženi direktno suncu.
Najbolje bi bilo da se suncu izlažete do 10 sati pre podne i posle 17 časova, ali ako se već nađete na plaži kada je sunce u zenitu, mažite kremu redovno i potrudite se da budete u hladu veći deo vremena.
Kosu ćete od oštećenja na suncu zaštititi upotrebom ulja i sprejeva za kosu. Kako slana voda izuzetno isušuje kosu, po izlasku iz mora idite pravo pod tuš pa onda nanesite zaštitni proizvod na kosu. Možda vam deluje kao puno posla, ali vaša kosa će vam biti zahvalna po povratku sa letovanja. Takođe, nikada nemojte šišati kosu pre mora, već posle, da biste uklonili oštećene krajeve.
