Kardio i zumbra za vitko telo

Vežbama protiv celulita

Fizička aktivnost je imperativ zdravlja i ma koliko pokušavali da nađete razloge da preskočite svoj trening, on je investicija u vaše zdravlje.

Sudeći po istraživanjima i po iskustvima žena širom sveta, kardio trening je najbolji način za smanjenje masnih naslaga i smanjenje celulita.

Srećom pa kada kažemo kardio trening mislimo na veliki broj aktivnosti, tako da svako može da nađe baš onu koja najviše prija. Tako za ljubiteljke prirode predlažemo biciklizam, rolere ili trčanje, a za one koje imaju strog raspored i radno vreme tu je teretana sa trakom, ergometrima i nordijskim trčanjem, kao i aerobik i njegove mnoge varijacije. Za one koje vole da se zabave dok vežbaju, tu su salsa ili zumba, gde vreme proleti u stalnom kretanju uz dobru muziku.

Za one koji bi da spoje trening sa odmorom, tu su joga i pilates, tako da izgovora nema!